La voix, un instrument de travail à protéger

« Allo bonjour, ici Natasha, comment puis-je vous aider?». Telle une animatrice de radio, la secrétaire utilise sa voix, comme un pouvoir de séduction, mais comment la soigner?

Secrétaire-Inc a rencontré Hélène Parent, coach vocal depuis 30 ans, elle connaît comme personne cette formidable ressource qu’est la voix.

Pour Hélène Parent, la fatigue est le pire ennemi de votre voix. Dès que vous avez un moment, donnez-lui du repos. Avec ses 300 muscles, qui contribuent à produire le son, il n’y aura plus de tonus si vous ne la protégez pas.

Perdre sa voix

C’est souvent après une laryngite, ou lors d’un sprint de la voix, que la perte survient. On appelle cela l’extinction de voix. Le phénomène survient après l’inflammation des cordes vocales.

Des cordes qui souffrent de ne plus avoir ni la mobilité ni l’élasticité pour vibrer et produire des sons comme il se doit. Pour Hélène Parent, si vous avez perdu votre registre dans l’aigu, ça signifie qu’elles sont partiellement enflées et irritées. Si vous pouvez à peine produire des sons, c’est qu’elles sont gravement atteintes.

Pour assouplir votre voix

Hélène Parent le dit souvent, votre voix n’est ni plus ni moins qu’un passeport favorisant l’éveil de soi. C’est d’ailleurs pour cela qu’elle pense que le maître mot pour ménager sa voix, c’est le repos.

Encore faut-il être capable de rester deux jours sans parler, si ce n’est pas le cas, et que vous devez inévitablement utiliser votre voix, voici quelques astuces pour tenter de pallier ce problème.

Le bâillement. Le geste de bâiller est extrêmement bénéfique pour la voix, car il dilate le larynx (siège important de tensions émotionnelles où se situe le cinquième chakra), soulève le voile du palais, assouplit l’articulation de la mâchoire intérieure et étire différents muscles faciaux nécessaires à une bonne élocution.

Le chat. Cet exercice est également très bénéfique pour réveiller la langue, élément essentiel pour l’articulation. Sur l’expiration, sortez votre langue le plus loin possible pendant au moins 5 secondes. Refaites l’exercice cinq fois de suite.

Le humming (bruissement). Vocalisation à bouche fermée pour détendre les muscles de l’appareil phonateur et obtenir la résonance personnelle d’une voix particulière.

Enfin, sachez que si vous aimez le célèbre humoriste Louis-José Houde, c’est en partie grâce aux conseils d’Hélène Parent, c’est lui-même qui le dit : «Si les gens me comprennent aujourd’hui, c’est surtout grâce à elle».