Adjointes, développez votre force mentale!

Compétitivité, performance, le monde du travail est de plus en plus exigeant. Alors que la pression s’exerce aussi sur tous les fronts, voici comment vous bâtir un moral d’acier !

La confiance, la concentration, la motivation, le courage, la maîtrise de soi et la résilience sont les six principales composantes d’un solide équilibre mental et d’une formidable aptitude à affronter l’adversité. Préserver ce précieux état d’esprit vous semble parfois impossible. Gros plan sur un petit guide de la survie psychique, les huit conseils qu’il vous faut absolument suivre !

Concentrez-vous sur le présent . Les personnes fortes mentalement ne s’attardent pas sur le passé. Restez toujours concentrée sur le présent et la façon d’arriver à l’étape suivante.

Ayez la mémoire courte. Apprenez à lâcher prise et à passer à autre chose rapidement pour atteindre votre objectif.

Soyez optimiste. Il faut 21 jours pour former une habitude. Alors commencez dès maintenant à vous débarrasser des pensées négatives en les remplaçant systématiquement par des pensées positives.

Ne donnez jamais à d'autres le pouvoir de vous rabaisser. Refuser que les autres vous fassent sentir inconfortable ou diminuée.

Méditez. Pratiquez régulièrement la méditation et restez détendue même en période de stress.

Apprenez de vos erreurs. Acceptez la responsabilité de vos actes et tirez profit des leçons apprises.

Ayez confiance en vous ! La foi en vous-même est la clé de votre force mentale. N'oubliez pas, vous êtes beaucoup plus forte physiquement et mentalement que vous le croyez.

N'abdiquez jamais devant l’échec. Utilisez-le comme une occasion de grandir et de vous améliorer.