10 signes que vous souffrez de dépression

Malgré un refus de la voir en face, des signes forts peuvent révéler une dépression. Lexi Herrick vous donne 10 signaux.

Faire semblant que tout va bien. L’apparence peut être trompeuse sur les personnes à tendance dépressive. Elles essaieront de dissimuler leur état présent en joie et en bonne humeur.

Des habitudes propres aux personnes. Pour tenter de sortir du gouffre, les dépressifs vont s’attacher à leurs occupations ludiques ou sportives qui leur permettront d’oublier leur dépression.

Rester enfermée sur soi-même. Lorsque le moral est au plus bas, sortir et rencontrer d’autres personnes constituent un véritable supplice… au risque de socialement s’isoler.

Les fausses excuses. Pour éviter de montrer leur état, les dépressifs ne souhaitent pas partager leur souffrance malgré des signes révélateurs. Ils tenteront de nier les conséquences de leur dépression (sous-alimentation, refus de sortir, etc.) par des excuses.

Les troubles de sommeil et d’alimentation. Des repas manqués et des difficultés à trouver un bon sommeil peuvent démontrer un certain mal-être.

Une prise de conscience sur les dépendances. Une personne dépressive voit des produits néfastes pour la santé (alcool, tabac, etc.) un réel danger pouvant l’amener dans une spirale infernale.

La peur de la mort. Les moments de dépression se traduisent souvent par des remises en questions sur soi et aussi sur sa propre mort. L’espoir d’y trouver des réponses claires peuvent se traduire par des idées noires.

Le talent. La dépression ne rime pas forcément avec faiblesses. Bien au contraire ! En effet, les troubles psychologiques peuvent conduire à de grands atouts de communication et artistiques.

Être à la recherche du sens de sa vie. La peur de se lancer, de ne pas s’adapter aux événements et ainsi le changement fréquent d’objectifs constituent des signes forts de dépression.

Lancer des appels ponctuels. Même si une personne dépressive fait mine que tout va bien dans sa vie, il arrive qu’elle face appel à son entourage de temps en temps. Ces moments sont à prendre avec sérieux pour l’aider à se relever.

Connaissez-vous d’autres signes révélant une dépression ?